ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

ขอแบบเน้นต้นขาให้เว้าสวยมีลายมีเวลา ปล. ผมขาเรียวเล็กคล้าย ผญ. ออกกำลังกายครับ ผมอยากให้ขาใหญ่ๆ ฟิตๆ ครับปกติผมก็วิ่งอยู่ด้วยครับ

งงงง

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2877268

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่กล้าออกกำลังกาย เพราะกลัวการมีกล้าม?

พอดีเหตุมันเกิดจาก จขกท. เป็นคนอ้วนค่ะ อยากชวน เพื่อนสาวไปออกกำลังกาย แบบผสมเวทเทรนนิ่งด้วยแต่เจ้ากรรม เพื่อนๆกลัวลูกเหล็กกันหมดเลย ชวนไปปั่นจักรยาน ชวนไปวิ่ง พวกนางก็บอกว่ากลัวขาใหญ่ กันทั้งนั้น เล

sirjoann

สงสัยค่ะว่าทำไม ผู้ชายเล่นกล้าม ทำไมขาเล็ก

เราชอบสังเกตคะ ผช ที่ชอบเช่นกล้าม ขาจะเรียวเล็ก เป็นเพราะเขาออกกำลังเฉพาะช่วงบนหรอป่าว ไม่ค่อยได้ใช้กำลังขา ขาเลยเล็ก เพราะไปเน้นออกช่วงบน แล้ว ผญ ที่ชอบ ออกกำลังกายเน้นช่วงล่าง นี่ขาจะใหญ่ไหมคะ เพราะ

สมาชิกหมายเลข 2503178

ผู้หญิงออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้าม น่าเกียดป่าวอ่ะ

ตอนแรกจะลดต้นขา แต่ดันวิ่งออกกำลังกาย มันทำให้ขาใหญ่ขึ้น แถมเป็นกล้ามด้วยอ่ะ แล้วมานจะเรียวมะ

สมาชิกหมายเลข 984892

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวของ จองโฮยอน จาก Squid Game

แม้ซีรีส์ดังอย่าง Squid Game จะจบไปสักพักแล้ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า "จองโฮยอน" สาวหน้าเก๋ที่ดังมาจากซีรีส์เรื่องนี้ยังคงฮอตไม่แผ่ว และเธอมักจะปรากฏตัวอยู

เรขาลิขิต

ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

สมาชิกหมายเลข 2947438

ขอคำแนะนำเรื่องกล้ามเนื้ออ่อนล้า

เรามีอาการกล้ามเนื้ออ่อนล้า ลักษณะอาการเหมือนออกกำลังกายมาอย่างหนัก แล้วกล้ามเนื้ออ่อนล้า เราจะมีอาการล้าทั้งตัว..จนบางครั้งมือแทบ.ขยับไม่ได้ ขาก็ไม่ค่อยจะมีแรง ขึ้นลงบันไดต้องจับราวไว้ กลัวขาพับ . คื

สมาชิกหมายเลข 2317414

ปวดน่อง

ผมเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทตรงสะโพกจะปวดน่องตอนนั่งกับตอนนอนถ้ายืนเดินปกติ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งทำให้รู้สึกดีแต่พอมานอนมานั่งรู้สึกกล้ามเนื้อที่คล้ายจากออกกำลังกายมันกับมาเกร็งทำให้ปวดน่องปวดต้นข

สมาชิกหมายเลข 5541079

มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สมาชิกหมายเลข 2215334

ออกกำลังกายอย่างไรให้ด้หุ่นแบบฝรั่ง?

คือเราสงสัยมานานล่ะค่ะ ว่าออกกำลังกายยังไงให้ได้แบบฝรั่ง คือหุ่นคนเอเชียกับยุโรปต่างกันมาก ฝรั่งเค้าจะเน้นกล้ามเนื้อ คนเอเชียจะเน้นขาเรียวสวยใช่มั้ยคะ? เราชอบหุ่นฝรั่งมาก อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะได้หุ่

สมาชิกหมายเลข 2014159

[Group LINE] พูดคุยให้กำลังใจคนที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

พอดี จขกท. อยากจะตั้งกรุ้ปไลน์พูดคุยให้กำลังใจกันของเพื่อนๆ ที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกายค่ะ ฝากชื่อ+ไอดีไลน์ทิ้งไว้ได้เลยนะคะ __________________________________________________________________ ขอเล่าป

wonderbangtt

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย กายภาพบำบัด สุขภาพกาย คลับสุขภาพ ฟิตเนส

{room_name}

ขอวิธีเพิ่มกล้ามครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ